Colesterol - Vamos falar sobre como controlá-lo?

O que é o Colesterol?

Em resumo, o colesterol é um tipo de gordura encontrada em nosso organismo. Ele é muito importante para o funcionamento normal do corpo e está presente no coração, cérebro, fígado, intestinos, músculos, nervos e pele. Além disso, nosso corpo usa o colesterol para produzir alguns hormônios, como a vitamina D, testosterona, estrógeno...

Aproximadamente 70% do colesterol é produzido pelo nosso próprio organismo, no fígado, e os outros 30% é proveniente da nossa dieta.

Embora fundamental para o corpo, por se tratar de uma substância gordurosa, o excesso de colesterol no sangue é um dos principais fatores de risco no desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

Quais os tipos de colesterol?

É provável que você já tenha ouvido, seja pelo seu médico ou por conhecidos, que existem dois tipos de colesterol, o bom - chamado HDL, e o ruim - chamado LDL.

O colesterol LDL, conhecido como “mau colesterol”, é responsável por transportar o colesterol para células e tecidos. Quando seu nível está elevado no sangue, pode ocorrer um acúmulo nas paredes das artérias que levam o sangue para o cérebro e coração.

Com o tempo, o excesso do LDL pode formar placas de gordura que estreitam a artéria, impedindo o fluxo adequado de sangue e aumentando o risco de ataque cardíaco, por exemplo.

O colesterol HDL, ou bom colesterol, transporta o colesterol dos órgãos e tecido para o fígado, removendo essa substância do organismo. Por atuar na degradação do colesterol, o ideal é que os níveis de HDL no sangue sejam elevados para evitar o desenvolvimento das doenças cardíacas. O baixo nível de HDL (inferior a 40mg/dL) também pode contribuir para o risco de doença cardiovascular.

Já o colesterol total é a soma dos tipos de colesterol que circulam no sangue.

Confira abaixo os níveis recomendados de colesterol bom (HDL) e ruim (LDL) e Total:

Dicas para controlar o colesterol

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Sites para saber mais sobre o Colesterol

INSTITUTO LADO A LADO - 100 COLESTEROL

Um dos maiores Institutos de saúde do Brasil, o Lado a Lado é voltado a ajudar pacientes através da informação. Uma das suas maiores campanhas é o 100 Colesterol, que fala sobre o controle do colesterol.

SOCIEDADE BRASILEIRA DE CARDIOLOGIA

Em seu site é possível encontrar diversas informações úteis sobre a sua condição de saúde, bem como dicas para reduzir o colesterol e também evitar doenças cardiovasculares.