Como viver bem com insuficiência cardíaca 😊

Olá!

Como se sabe, a insuficiência cardíaca é uma condição crônica, ou seja, que requer tratamento a longo prazo. Por isso, você deve realizar mudanças no seu estilo de vida, para ajudar a controlar a sua insuficiência cardíaca e outros problemas de saúde que você possa ter.

 

Além de seguir corretamente o tratamento recomendado pelo seu médico, você poderá ter que adaptar outros aspetos do seu estilo de vida, como:

Seguir uma dieta saudável

A insuficiência cardíaca está frequentemente associada com mudanças súbitas no peso. Elas podem indicar alterações no seu estado, então devem ser cuidadosamente monitoradas❗

 

 

Praticar exercícios físicos

A atividade física pode melhorar o funcionamento do seu coração, por reduzir a sua carga de trabalho e permitir que ele bata mais eficientemente. E isso diminuirá os seus sintomas 😊

 

Largar o hábito de fumar

O cigarro faz com que o coração tenha que trabalhar mais para suprir a quantidade adequada de oxigênio para o corpo, e também contribui para o depósito de gordura no sangue (e isso aumenta o risco de trombose e pressão alta!)

Nunca é tarde demais para parar de fumar. Lembre-se: largar o cigarro é benéfico para a sua saúde e para o seu coração! 💙

no-smoking-2.png

 

Controlar o consumo de álcool

O álcool é capaz de relaxar o músculo do seu coração, deixando os batimentos mais lentos e reduzindo a sua pressão sanguínea. 

Porém, o consumo de uma grande quantidade de álcool pode aumentar a sua taxa cardíaca e pressão sanguínea, e, a longo prazo, pode causar cardiomiopatia. 

 

 Para ter certeza de que está buscando o melhor resultado durante o  tratamento, sigas as dicas acima, tá legal?! 😊

E fique ligado(a) nas nossas próximas mensagens! 💙

 

Fonte: http://www.heartfailurematters.org/pt_PT/O-que-pode-fazer%3F/PT-Adapting-your-lifestyle ; http://www.heartfailurematters.org/pt_PT/Viver-com-insuficiência-card%C3%ADaca/PT-Living-with-heart-failure