Asma & Estresse

Você sabia que a asma é comumente desencadeada pelo estresse? 😞

Quando se junta o estresse com a asma, pode-se ter falta de ar, ansiedade e até pânico. Nestes casos, o estresse pode agravar ainda mais os sintomas da asma. 🤐

Com o estilo de vida da maioria das pessoas hoje em dia, o estresse se torna parte do dia-a-dia. É por isso que é importante encontrar maneiras efetivas de controlar o estresse, principalmente se você tiver asma! Aprender a relaxar antes de se sentir estressado pode te ajudar a evitar a falta de ar, como também um ataque de asma. 😌 

Aqui estão algumas dicas para te ajudar a controlar melhor o estresse:

Mude a forma como você pensa

Evite situações estressantes

Exercite-se diariamente

Adote uma dieta saudável

 

Tenha uma boa noite de sono