Lavagem das mãos, arma de prevenção contra a COVID-19

Lavagem das mãos, é algo que o mundo inteiro tem feito mais vezes nos últimos meses, portanto com mais intensidade, saiba o porquê nesse post.

Por conta do surgimento do novo Coronavírus, que começou com alguns casos registrados de pessoas infectadas no final de 2019, na China, e desde então se espalhou pelo mundo.

Como resultado, estamos vivendo uma pandemia, conforme declaração da Organização Mundial de Saúde (OMS).

Consequentemente, aumentamos nossos hábitos de higiene, por exemplo, aprendemos a etiqueta respiratória (cobrir a boca com o antebraço ou lenço descartável ao tossir e espirrar), e acima de tudo, reforçamos a lavagem das mãos com água e sabão ou o uso de álcool gel 70%, pois essas são armas poderosas contra o novo Coronavírus.

Se quiser saber mais sobre o Coronavírus: Coronavírus

Na lavagem das mãos, tem jeito certo para fazer?

Sim! 🙂

Primeiramente, não basta molhar as mãos e esfregar rapidinho com um pouquinho de sabão. Se você faz isso e acha que realizou a lavagem das suas mãos, está enganado. Você pode ter tirado a sujeira visível, dessa forma, mas não eliminou vírus e bactérias presentes em suas mãos.

Abra a torneira e molhe as mãos, evitando encostar na pia.

Aplique na palma da mão a quantidade suficiente de sabonete para cobrir todas as superfícies das mãos e ensaboe as palmas das mãos friccionando-as entre si.

Esfregue a palma da mão direita contra o dorso (costas) da mão esquerda (e vice-versa) entrelaçando os dedos.

Entrelace os dedos e friccione os espaços interdigitais (entre os dedos).

Esfregue o dorso (costas) dos dedos de uma mão com a palma da mão oposta (e vice-versa), segurando os dedos, com movimento de vai-e-vem.

Esfregue o polegar esquerdo, com o auxílio da palma da mão direita (e vice-versa), utilizando movimento circular.

Esfregue as polpas digitais e unhas da mão esquerda contra a palma da mão direita, fechada em concha (e vice-versa), fazendo movimento circular.

Esfregue o punho esquerdo, com o auxílio da palma da mão direita (e vice-versa), utilizando movimento circular.

Enxágue as mãos, retirando os resíduos de sabonete. Evitando contato direto das mãos ensaboadas com a torneira. Seque as mãos com pano limpo ou toalha individual (se possível).

Seque as mãos com pano limpo ou toalha de uso individual, se possível.

Veja as partes que mais esquecemos durante a lavagem das mãos:

Fonte: Organização Mundial de Saúde – OMS

Para lavar as mãos, qualquer sabonete serve?

Sim, pode ser o sabão ou sabonete que você tem em casa (por exemplo: sabão de coco ou sabão neutro também servem).
Não precisa ser nenhum especial.

Por quanto tempo devo lavar as mãos?

Segundo a OMS, a lavagem das mãos com água e sabão de forma correta, demora entre 40 a 60 segundos, ou seja, é aproximadamente o tempo de cantar um “parabéns para você“. Faça o teste, além de se divertir bastante estará cuidando da sua saúde.

Devo usar água quente na lavagem das mãos?

Não é necessário! Use água em temperatura normal mesmo, isso vai te ajudar a evitar o ressecamento de suas mãos por exemplo. Lembre-se sempre de usar água corrente, ok?

Após a lavagem das mãos com água e sabão preciso usar álcool em gel 70%?

Também não é necessário.
Se você fez o processo de lavagem das mãos corretamente, como explicamos acima, suas mãos já estão limpas e livres de vírus e bactérias.